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YTM® | 요가타바타 & 메디테이션 ®
나디아요가 퍼블릭 프로그램은 나디아요가 스튜디오에서 경험할 수 있으며, 일반 회원님들을 대상으로 설계되었습니다.
마스터 나디아가 창안, 창시한 총 11개의 퍼블릭 프로그램에는 나디아요가의 철학이 담겨있으며, 오직 나디아요가에서만 경험할 수 있습니다.
[ 프로그램 개념 ]
강력한 양성질의 요가타바타 40min + 강력한 음성질의 회복동작과 메디테이션 20min
[ 프로그램 특징 ]
매번 달라지는 요가타바타 시퀀스와 핫한 음악, 그리고 깊은 이완과 명상까지.
강력한 음과 양의 조화로운 수업을 경험해보세요.
[ 프로그램 목적 ]
요가가 어려운 분들도 누구나 쉽게 참여 가능하며, 지치고 흩어진 몸과 마음의 에너지를 집중적으로 바로 잡습니다.
[ 수업 난이도]
★☆☆
초, 중, 상급자 모두 참여 가능
[ 프로그램 설명 ]
1. Yoga Tabata
- 요가 + 필라테스 + 피트니스 + 유/무산소 맨몸운동을 결합한 반복동작
- 웃음, 재미, 흥미, 격렬함, 운동효과, 신남, 활기
2. Relaxation & Meditation
- 주로 사용한 근육의 긴장을 회복하는 음성질의 동작에서 깊이 머무르며 이완
- 깊은 명상을 통한 컨디션의 완전한 회복
3. 지금 대세! 팝음악
- 신나고 흥겨운 대세 팝음악 활용
요가타바타
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